いわき市 カイロプラクティック

子供の頃や学生時代は、運動することをあえて意識しなくても、遊びや学校の授業・部活動などで運動する機会はとても多いものです。
しかし、社会人になると運動する機会が極端に減って、運動不足な生活を過ごしてしまうようになりがちです。

運動不足は、肥満を招いたり、いろいろな病気の原因になってしまうことがあります。
また、運動不足によって筋肉や骨の強さを維持することが出来なくなり、腰痛を発生させる原因にもなることがあるのです。
日々適度な運動を継続して行うことは、健康な体を維持することができますし、筋肉や骨を強くして腰痛の予防・改善にも効果を発揮します。

しかし、ただ単に運動をすれば良いわけではありません。漠然と運動したり過激に運動することで、腰痛や思わぬケガ・病気を発生させる可能性もあるのです。
自分自身に合った適切な形で運動をすることが大切なのです。
腰痛やケガ・病気を引き起こすことがなく、腰痛予防などを考えた運動を実践していくことが大切なのです。